羌族的节日活动较多，除了羌族特色的，还有受到附近汉族、藏族等影响的节日。羌族特色的节日有瓦尔俄足节和羌历年等。

　　瓦尔俄足是羌族传统的妇女节，茂县北部的曲谷乡西湖寨、河西村千百年来一直流传着这样一个习俗，为祭祀天上的歌舞女神萨朗姐，每年农历五月初五都要登上女神梁子，举行“瓦尔俄足”活动，汉语俗称“歌仙节”或“领歌节”。一般要举行三天，前两天即五月初三、初四是准备阶段。初三，每家每户要拿着太阳馍馍、月亮馍馍、刀头、香蜡钱纸等祭品结队前往女神梁子的石塔前，敬祀萨朗姐，谓之“引歌”。晚上要喝咂酒，跳锅庄。初四，所有女性必须回寨，在家接待客人或者是走门串户。初五当天，由舅舅带领前往女神梁子祭拜，举行敬献萨朗女神、杀山羊仪式。按照一定的程序请神，并祈求诸神保佑，举行唱经、酬神、祁神、唱歌引舞等活动。随后，女性结伴下山。传说中这一天百草均能如药，因此她们在下山途中会随手采药。下山之后，他们欢聚跳舞，持续到初六早上。在此期间，妇女们不干活，家务农活都由男性承担。

　　禹王庙会是每年的六月初六，羌族人认为自己是大禹的后代，而大禹以其聪明才智治理水利，所以人们认为他能够保佑风调雨顺，人丁兴旺。禹王庙在北川羌族自治县禹里镇，但是附近的羌族百姓都会赶去参加庙会。川主会流行于理县、北川等地，每年农历六月二十四，以寨圩单位举行，祭奉“川主神”——李冰父子，当天全寨休息，穿新戴花，唱歌跳舞，大办酒席，称“川主会”。

　　羌历年是羌族人民的新年羌历年，羌语称“日麦节”“日美吉”，意为“羌历新年”“过小年”“丰收节”等，是羌族一年中庆丰收、送祝福、祈平安的最为隆重的节日。时间为每年农历十月初一，一般为三至五天，有的村寨要过到十月初十。直到明清时期羌族人开始过春节并把它称为“过大年”，而称羌历年为“过小年”。羌历年其实起源于对大自然的敬畏、感恩与崇拜，即所谓“祭天还愿”。羌历年据说来源于一个美丽的故事。在很早很早以前，天神的幺女儿木姐珠爱上了人间的羌族小伙子斗安珠后，便不顾天条律令，执意下凡和他结婚，一到人间，她就把出嫁时父母赠送的树种、粮种种植在山野田园，把牲畜放入草地，到了秋天，树种很快就长成了森林，粮种带来了五谷丰收，畜禽也生长兴旺，人类繁荣昌盛，大地一片生机，她为了感谢父母恩惠，就在一天把丰收的果实、粮食、牲畜摆在原野祭祀上天，表达心中的感恩情怀，以后又在每一年的那天都要举行相同的仪式，而那天正好是十月初一。以后，羌族人民就把这一天作为自己的节日。

　　除此之外，春节、元宵节、清明节、端午节、中元节、腊八节在羌族地区都很隆重，与当地汉族并无多大区别。同时，羌族也有喇嘛节等受到藏传佛教影响的节日。

参考资料： 张曦，黄成龙．中国羌族[M]．银川：宁夏人民出版社，2012-05.